你家娃是“长得晚”还是“天生矮”？要看这3方面，家长别弄混

　　孩子的身高问题，一直是父母最为担心的问题，因为身高不仅会影响一个人的整体外貌，更会影响一个人的未来，尤其是男孩子。

　　女孩子个子矮可以说是娇小玲珑，有些男生就是对矮个子女生情有独钟；而男孩子如果个子矮小，就会受到他人的鄙视，连同事业、婚姻都会受到影响，如果看着自己家儿子的身高不过关，做父母的别提有多担心了。

　　对于身高的问题，父母们也有着各自的见解，有人认为孩子就是天生矮，再怎么努力也无济于事了；还有的认为孩子只是长得晚，到了一定年龄就会疯狂长高，不必担心。其实孩子究竟是“长得晚”还是“天生矮”是有一定科学依据的，如果父母胡乱猜测，将会影响孩子的一生。

　　你家娃是“长得晚”还是“天生矮”，要看这三方面，家长别弄混

　　我们都知道孩子的身高70%甚至85%都是遗传因素决定的，剩下的就是靠后天的努力了。但单看这组数据就知道基因的重要性了，在同样的起跑线上，如实父母都是高个子，那么子女的身高就不用发愁了；如果父母都是矮个子，那么子女的身高大多都不会很高，这虽然听起来有点残忍，但也得接受现实。

　　所以，单从父母的身高就可以看出你家娃究竟是“长得晚”，还是“天生矮”了。

　　所谓“骨龄”，就是指骨骼的年龄，骨龄与孩子的身高存在着重要的联系，正常情况下，孩子的骨龄与身高是一致的。

　　如果骨龄比正常身高偏小，那么还有很大的长高空间；如果骨龄比正常身高偏大，那么就不容易长高了，不过好在现在的医学发达，及早测骨龄及早发现问题，对症下药让孩子在原有的基础上再长高几厘米，所以，骨龄检测是很有必要的。

　　如果双方的父母身高都差不多，但是两个孩子的身高却是天差之别，那么父母就要考虑是否是孩子的生活习惯不良引起的。

　　这里的生活习惯包括：饮食、运动、睡眠等。一日三餐有没有合理进行，如果你家娃比较爱挑食，营养摄入不均衡，就会影响骨骼的生长；吃完饭后，就喜欢往沙发上一坐，一天到晚不会去外面运动一下，除了横向发展，就是横向发展了，为了拥有逆天大长腿，父母一定要督促孩子多做运动；现在的孩子学业比较繁忙，基本每天都是熬夜写作业，这可就大大降低了长高的机会，所以，为了长高，必须要准时睡觉，必须要有充足的睡眠。

　　怎样帮助孩子长高

　　首先，营养一定要跟上，不要以为每天大鱼大肉、暴饮暴食就是营养均衡了，这是非常大的一个误区。

　　主要做到蛋白质和各种营养元素的足量摄入，做到粗细粮搭配，蔬菜水果占的比重要比肉类高，且每天保证豆类、奶制品的摄入。

　　其次，运动不可少，“生命在于运动”，运动不仅可以提高免疫力、预防疾病，还有助于长高，建议每天让孩子进行适宜的户外运动，比如跳绳、打篮球等跳跃运动，都有助于孩子身高的增长。

　　但是运动也要讲究一个度，太少了达不到运动的效果；太多了反而会增加身体的负担，孩子的年龄段不同，对运动量的要求也会不一样。一般来说，每天运动1个小时就已经足够了，如果运动时间过长，就会引起虚脱，对身体反而会起到反作用。

　　最后，就是充足的睡眠，这是长高的必要条件。因为人体的生长激素只有在晚上进入深睡眠的时候才会分泌，而且晚上分泌的生长激素要比白天高好几倍，倘若孩子因为种种原因而导致熬夜，那么生长激素就不能发挥自身的作用，即使父母的基因再好，那么想要长高也是比较困难的，这就是为什么有些父母明明个子很高，而孩子却长得很矮小，可能就是因为睡眠不足的原因。

　　孩子的身高虽说与父母有着一定的关系，但也要靠孩子平时拥有良好的生活习惯，只要注意生活中的小细节，照样可以拥有一双逆天大长腿，你们说是吗？

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