每天吃苹果可以降血脂？

65岁的陈阿姨，现在已经退休多年了，平时没事就和自己的朋友邻居一起打打麻将，跳跳广场舞，日子倒也过得清闲。就在前段时间吃过晚饭的陈阿姨，准备去跳广场舞。但是还没等到地方就感觉眼前发黑，意识不清醒，晕倒在马路边了。

好心的路人及时拨打了医院的电话，将陈阿姨送去抢救。根据陈阿姨的症状，医生判断，陈阿姨这是急性脑梗，及时进行了救治。

平时有降脂习惯的陈阿姨，为什么会突发脑梗？

其实早在两年前，陈阿姨就已经查出血脂偏高的问题了，当时医生为陈阿姨开了降血脂的药，陈阿姨也一直按时服用，不过就在一年前，陈阿姨不知道在哪听说吃苹果可以降脂的说法，所以就擅自停了降血脂的药。

停了降压药后，陈阿姨坚持每天吃两个苹果，想要借助苹果达到降脂的效果。原本陈阿姨还以为自己找到了好方法，将这个方法还一直分享给身边的人，但没想到不到一年的时间，陈阿姨就因为突发脑梗入院了。

苹果可以帮助降脂吗？

坚持吃苹果确实能够帮助稳定，血脂偏过富含大量的维生素，而且热量比较低，能够及时帮助补充维生素，可一定程度的帮助稀释血液浓度，具有一定的降血脂效果。但是对于血脂偏高的陈阿姨来说，每天坚持吃苹果却达不到药物降脂的作用。

高血脂患者应当按时服用药物，定时定量，谨遵医嘱，不可擅自停药或者是加减药物的用量。食疗虽然具有一定的效果，但是药物降脂才是最有效最直接的。

身体出现这8个信号，如占1个，或是血管堵塞

1、频繁出现心律不齐，惊悸的情况

2、呼吸困难，胸闷喘不上气

3、下肢水肿，下肢出现不对称的情况

4、出现四肢麻木的感觉，双手双脚冰凉，用不上力气

5、腹部背部突然产生疼痛感

6、肢体协调性变差，甚至出现口歪眼斜的情况

7、睡觉时被憋醒，呼吸困难，起身便可缓解

8、经常偏头痛，头晕

年龄偏大的人，如果身体频繁出现这几种信号，一定要及时去医院进行检查，定期监测自己的血糖，血脂和血压水平，不可在血管健康方面忽视。

院士建议：做对这3件事，血脂或慢慢降

1、调整饮食结构

想要降低血脂，在饮食上一定要多下功夫，需要避免高油，高盐，高糖的食物，避免高胆固醇和高脂类食物。常吃一些清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。平时要注重蛋白质，膳食纤维以及维生素的补充，还需要做到营养方面的均衡摄入。此外一定要多喝水，做到足量饮水。

2、坚持运动

坚持运动，对于降血糖，降压和降血脂来说，都有很好的辅助效果。坚持运动能够有效地帮助减少血管当中的脂质，减少内脏脂肪，能够有效的帮助改善血液浓度，促进血液循环，提高代谢水平，加速脂质的代谢。坚持适量的运动，还能够帮助维护血管弹性，对于维护血管健康而言很有帮助。

3、科学降脂

一般年龄偏大的人更容易被高血脂问题找上门，而年龄偏大的人，又容易听信各种偏方和网上谣传的降脂方法。因此放弃药物降脂，很容易延误病情的治疗和控制。血脂偏高的人一定要相信科学，降脂听取医生的建议，平时勤监测血脂，血压，血糖水平，不擅自加减药物用量，不擅自停药。