这个五一，你千万别过“坐月子”式假期！

　　假期

　　快乐

　　熹望主播：

　　愿每个人假期快乐，

　　永远做个认真生活的人！

　　五一到啦！

　　经五一前后周各拿出一天调休，我们迎来了5天“中长假”！

　　打工人并没有那么兴奋，连续上班，人已经疲惫，再想想假期后的加长上班模式，总觉得假期也无法过得安心，外面人山人海，酒店费用翻倍，计划来计划去，不如就躺在家里，过个“坐月子”式的假期吧。

　　假期只用来躺尸，最后只会收获浪费光阴的悔恨。假期是用来休息身体的，更是用来整理生活的，能够在一段不受束缚的时间里，享受时光，卸下包袱，完成充电，在假期结束时以更好的状态重返职场，这才是它的意义所在。

　　作为微社恐人士，我很少在假期时出门，那些车上路上景点区的拥堵总是令我烦躁无比。我更喜欢把出行安排在非节假日期间，可以不慌不忙走路，感受风土人情的真面目。节假日的我习惯宅在家中，静心写下一份假期清单，抱着修行的心态认真执行，将生活做一次彻底的整理，减去身体、情绪、物质上多余的负重。

　　以下这份清单是我在每个假期的必备，算下来已使用了十几个年头，它既能让我得到充分的休息，又让我头脑充实身心清透，更好地回到学习工作中去。

　　1，假期7点前起床，绝不熬夜。把与个人成长相关的事情放在更有效率的早上，下午用来放松，劳逸结合。

　　2，为自己制定一个运动计划，预防假期变胖，也预防情绪懈怠，不需要每天3个小时的高强度锻炼，只需每天保证至少40分钟的身体活动，走路跑步5km，跟着Keep做一两个运动都是很好的选择，最好把每天的运动固定在同一个时间段。

　　3，详细写下近期拖延的全部事情，贴在墙上，按照从难到易的顺序，每天强迫自己完成一些。高密度的生活令我们积攒了大大小小的拖延事情，现在不做，日后将负重更多。

　　4，如果不回家，和家人打个长长的电话，表达爱和关心，分享自己近期的成长和小确幸。假期是巩固关系修复关系的好时机。

　　5，做个彻底的大扫除，断舍离不再需要的物品，根据物品状况，扔掉，卖掉或者送人。每一次清扫和整理，都是在为自己营造一个正能量磁场。

　　6，量化个人充电内容，如果想读书看电影，就制定一个读xx本书看xx部电影的计划，如果想提升外语，就定好要背多少单词或刷几套题。即便在短短的假期，每天坚持也比一天完成全部重要。

　　7，复盘最近的身体、工作、财务、情绪状况等，如果可以，把你的结论写在一张纸上，顺手为未来做个有重点的规划。

　　8，做那些平时自己一直想做却没机会做的事情，比如尝试一样手工，写一个短篇小说，种一株植物，移动家具的位置...做那些能够为自己带来新鲜感的事。

　　这张清单上的事情不多，却需要很多的自制力和执行力。做以上这些事情的过程，也是在整理过去，实践当下，准备未来，生活中这样的机会不多，想到这里就想尽力把握。

　　如果这个五一你有出游计划，祝你高高兴兴出行，平平安安回家，如果你选择宅家度过，那千万别度过一个“坐月子”式的假期，新西兰的五一不放假，我奋战在生活的前线，愿每个人假期快乐，永远做个认真生活的人！

　　—nottheend—

　　＃轻熟女熹望工程＃

　　自律养成记

　　2021年第4期

　　2021年第4期内容：

　　今天你带饭盒了吗？

　　参与方式：本次自律活动将会在插旗打卡社区进行，扫描下方二维码或点击文末阅读原文，进入熹望工程打卡社区！

　　起始时间：本次自律活动【今天你带饭盒了吗？】将于2021年5月1日周六开始，可请假3天，延期5天。以往的打卡活动你还可以自发参与，都在“插旗”小程序中。

　　打卡方式：本次自律活动的打卡环节会以全新的方式展开，更便捷更具督促性。

　　每个月的自律活动都不一样，5月的活动是【今天你带饭盒了吗？】。欢迎大家拍下每日工作餐，或自制的早／中／晚中任何一餐，和群友分享你的健康饮食！我一直认为“工作餐是工作的一部分。”它是成人世界里多么温柔的力量，让我们的努力更值得，让生活真正属于我们自己。从今天起，让我们生活得更健康吧。这里也欢迎大家为我们的活动提出建议，告诉我们你所期待的内容，也欢迎和我们分享你的成长心得哦，希望每一次自律活动，都可以帮助你找到生命中更多的热闹。

　　就像我一直所信仰的，坚持下去，美好的事情就会发生。

　　熹望工程|即将开工

　　快来为你的人生施工吧

　　欢迎转发

　　和更多的女性见证自我成长

　　—nottheend—

　　欢迎亲爱的你

　　向我倾诉

　　如果你愿意把自己的苦闷公开分享

　　即可向我倾诉你的情感与生活

　　我会回复那些失落的朋友

　　把故事稍稍加工保护你的隐私

　　将它制作成音频

　　去陪伴更多需要帮助的人

　　熹望暴风雨过后你的人生特别晴朗

　　点击标题，阅读熹文的原创好文~1、女生要写作，一张书桌哪够呢2、去他的焦虑：5月要对自己狠一点3、有些姑娘，靠不点外卖攒钱4、人生的浅薄还是厚重，决定了你是旅游还是旅行5、旅行一次，就知道你的友谊和爱情靠不靠谱了

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