这4种辅食再给孩子吃，脾胃多半要“罢工”，让娃积食长不高

　　当孩子出生6个月以后，母乳或奶粉的喂养基本已经不能满足孩子生长发育的需要，此时就需要家长给孩子适量添加一些辅食，补充儿童生长发育所需的营养。但是辅食的添加是否适合孩子，在一定程度上也是会影响孩子的发育和健康。

　　但多数父母大多从自己的需求出发，忽视了孩子脾胃对辅食的消化限制，给孩子吃一些自己认为有营养的东西，但是孩子却不能消化的食物，往往都是好心办了坏事。

　　一、这4种辅食再给孩子吃，脾胃多半要“罢工”，让娃积食长不高

　　1、骨头汤

　　很多家长在做辅食的时候，经常会做一些肉汤给孩子喝。因为很多父母认为汤是滋补的、有营养的，对孩子的发育有好处，也是孩子辅食的好选择。

　　但实际上，骨头汤是儿童难以消化的，而且含有大量的溶解脂肪。孩子喝多了，不仅会给脾胃带来负担，导致食物堆积，还会诱发其他疾病，比如肥胖、高血脂等。

　　2、糖心鸡蛋

　　糖心鸡蛋，是很多父母常给孩子吃的辅食之一。但是，如果给孩子吃半生不熟的溏心鸡蛋，不仅不会起到给孩子补充营养的作用，反而会对孩子的身体健康产生危害。鸡蛋没熟，着也意味这鸡蛋携带的细菌没被杀死。而孩子的肠胃比较脆弱，如果家长给孩子吃这种食物，可能会引起腹泻，严重影响儿童身体以及脾胃健康。

　　3、果汁

　　自己在家鲜榨的果汁，纯天然，孩子也喜欢，所以很多妈妈常会榨汁给孩子喝。但水果榨汁后，里面的膳食纤维、维生素大多随果肉一起被丢了，剩下果汁大部分是水和糖，其实就是相当于一杯浓糖水。如果妈妈常给孩子喝的话，会导致孩子糖摄入过多，给孩子的脾胃带来负担。

　　4、粗粮

　　很多家长不知道的是，1岁内的小朋友是不能吃粗粮的。因为这个年龄的小朋友脾胃还处于发育状态，比较稚嫩，脾胃的运输、消化能力都是比较弱的。而粗粮中所含的纤维素，需要强有力的脾胃运化，孩子吃了，很容易会积食，甚至使得脾胃损伤。

　　二、孩子积食脾虚的表现

　　1、舌苔厚白、嘴巴酸臭难闻

　　2、眼睛肿肿、下眼睑发红、或是发青

　　3、鼻梁青青，有静脉凸显

　　4、嘴唇紫红、易干燥脱皮

　　5、没精打采，食欲不佳，没胃口吃饭

　　6、体质变差，变天、换季易感冒发烧咳嗽，而且久久不易恢复

　　三、给孩子养脾胃，定期消食，不怕孩子发育不好长不高

　　儿童脾虚积累后，不仅会影响食欲，使其出现腹胀、腹痛、便秘等不适，还会降低免疫力，容易生病，阻碍身体发育。所以，如果家长发现孩子积食，一定要尽快给孩子清理积食。最好是定期给孩子喝一些沙棘内禁饮，帮助孩子排除积食，滋养脾胃。

　　沙棘内禁饮，里面含有富含活性物质、帮助消化的沙棘、健脾益胃的山药、开胃的山楂、调节肠胃菌落与改善便秘的低聚半乳糖、改善脾胃虚弱的麦芽等等。

　　隔三差五给孩子冲一些来喝，不仅能帮助消食健脾，还能预防孩子积食，帮助孩子身体发育，长高长壮。

　　四、若想孩子脾胃好，发育好，家长每天要多做2事

　　1、合理安排孩子的饮食结构

　　孩子积累食物、脾虚，一般多与孩子日常饮食有关。所以平时家长要帮助孩子合理安排饮食结构，多给孩子准备清淡饮食，保证孩子饮食均衡，少给孩子吃一些容易刺激脾胃的食物，如高油、高盐、辛辣、高糖等食物。

　　2、督促孩子多运动

　　现在的孩子普遍没有得到足够的锻炼，家长要注意纠正吃饱了就坐着躺着玩手机看电视的坏习惯。平时有空，父母可以带孩子去户外锻炼，让孩子养成每天至少锻炼45分钟的好习惯。