如果你怀孕了，请不要相信这4条“伪禁忌”，太多孕妈都中招了！

　　怀孕之后，家里的长辈都会罗列出一大堆的孕期禁忌，要孕妈严格遵守，甚至还让准爸爸监督，简直让孕妈欲哭无泪，其实这四条孕期禁忌很没有必要，很多人都被骗了。

　　如果你怀孕了，请不要相信这4条“伪禁忌”，太多孕妈都中招了！

　　伪禁忌1、孕期不能吃辣

　　其实能不能吃辣完全取决于孕妈个人，如果本身特别能吃辣的孕妈，辣椒对孕妈的身体没有多大的影响，所以孕期适当吃点辣是没有关系的。

　　注意：孕期不能长期吃辣，不然还是会影响胎儿的发育。

　　伪禁忌2、孕期不能玩手机

　　很多专家都说手机辐射导致胎儿畸形，这点是没有科学依据的，有研究表明，手机辐射量非常小，和胎儿畸形并没有直接关系。

　　注意：孕妈不能因此长期躺床上玩手机，还是要适量运动，更不能熬夜刷手机。

　　伪禁忌3、孕期睡姿一定要左侧卧

　　左侧卧睡姿会减少子宫对胎儿的压迫，但是一味追求左侧卧睡姿，导致入睡困难，反而适得其反。

　　注意：孕晚期尽量左侧卧，如果左侧卧难以入睡，孕妈可以适当变换睡姿，良好的睡眠有助于胎儿的发育。

　　伪禁忌4、孕期不能食用垃圾食品

　　街头小吃是每个孕妈又爱又恨的食物，听说吃烧烤、火锅、方便面会影响胎儿发育，孕妈是能忍则忍，不能忍还忍，其实这些东西对胎儿的影响是非常低的。

　　注意：长期食用垃圾食品会导致胎儿营养不良，所以还是要少吃，实在馋不住的时候可以适当吃一点。