解毒的“冠军”揭晓，不是菊花，敞开吃，肝脏一天比一天强

　　肝脏功能的强弱反应着我们的身体健康程度，它是体内最大的解毒机构，而且还能起到造血作用，让血液得以循坏不断。但是它是也很柔弱，一旦有不良的生活饮食习惯，肝脏功能就会逐渐下降，从而引起肝病出现。

　　肝脏毒素过深，身体4个部位会出现异常：

　　1、脸

　　肝脏毒素过多的时候我们的脸色会变得异常难看，首先是会长出一些斑点，再者就是出现脸色发黄的情况。脸色蜡黄的情况是因为肝脏病变后引起胆汁分泌过多，血液中的胆红素会逐渐升高，因此造成脸色蜡黄的现象。

　　2、手

　　肝脏有问题的时候，手部也会相对应的出现异常，肝毒过深或肝火旺盛，手指的大小鱼际就会发红，被称为肝掌。发现手指发红或者是手指甲竖纹粗的情况要及时去检查肝功能。

　　3、眼睛

　　眼睛是肝脏的外部窗口，肝毒积存过多的人眼睛会经常出现干涩，发痒，分泌物旺盛等现象。肝脏毒素无法及时代谢，就会从身体其他部位排出，造成分泌物过多或者是爆痘等，要及时给肝脏灭火。

　　4、脚

　　肝脏出现病变的人，脚部也会有很多异常，肝脏毒素无法及时排出就会沉积在体内，脚部会出现蜡黄，脱皮，干裂等情况。这种情况可不要误认为是缺乏营养，应及时去检查肝脏功能。

　　造成肝脏病变的因素有很多，以下2点要及时改正：

　　1、喝酒

　　喝酒的人是肝病的高发人群，在大多数患肝病的人中除了原发性之外，基本都有喝酒的习惯。喝酒会对肝脏产生强烈的刺激，造成身体缺乏水分和代谢负担加重，肝脏长期负荷就会产生酒精肝。

　　2、熬夜

　　熬夜伤身其实是对肝脏的伤害，熬夜会导致肝脏的代谢功能混乱，造成毒素无法排泄从而引起肝脏损伤。经常熬夜劳累的男性是肝病的高发人群，因此，保护肝脏要规律作息。

　　解毒的“冠军”揭晓，不是菊花，敞开吃，肝脏一天比一天强

　　养肝护肝，日常要做好2件事：

　　1、饮食健康

　　饮食是保护肝脏的基础，日常要尽量少吃高脂肪，高盐，高糖食物，要尽量少喝酒或戒酒。多食用清淡营养和维生素丰富的蔬菜瓜果。

　　2、多喝水

　　喝水看似简单，但很多人做不到每天多喝水。多喝水利于肝脏稀释毒素促进毒素排出。每天饮水量建议在2500毫升以上，尽量不喝碳酸饮料，多早睡多运动。